Антицеллюлитная ванна

Раздел сайта о аромамаслах: Ароматерапия для похудения



Антицеллюлитная ванна:

ЭМ Можжевельника – 2 кофейные ложки; ЭМ Грейпфрута – половина кофейной ложки; ЭМ Чайного дерева – половина кофейной ложки

Водка или Минеральная вода, или Яблочный уксус – половина стакана

Нейтральная моющая база – 2 столовые ложки

Глицерин – 3 кофейные ложки

На одну ванну использовать 1/2 кофейной ложки этой смеси. При добавлении в воду – взбалтывать.

Источник: «La Bible de l’aromathйrapie» de Nerys Purchon

Антицеллюлитная ванна:

Ванна принимается через день, в течение 21 дня. Температура воды – 37-38 градусов.

Апельсиновая смесь:

апельсин – 2к

кипарис – 2к

можжевельник – 1к

грейпфрут – 2к

Лимонная смесь:

лимон – 3к

кипарис – 2к

можжевельник – 2к

Эмульгаторы для эфирных масел: мед, сливки, морская соль, сухое молоко, вино, яблочный уксус, спирт.

Источник: Л. Дмитриевская «Обманывая возраст. Практика омоложения»

Антицеллюлитная ванна после родов:

В теплую ванну добавьте 2—3 капли масла розмарина, кипариса или герани.

Взболтайте воду, чтобы хорошо перемешать масло. Принимайте ванну в течение 10—15 минут.

Источник: Э. Инглэнд «Ароматерапия для матери и ребенка»

Целлюлит:

Принимайте ванну хотя бы один раз в день с одним из следующих составов:

2 капли масла кипариса

2 капли масла укропа сладкого

2 капли масла можжевельника

или

2 капли масла черного перца

2 капли масла лимона

2 капли масла шалфея

или

2 капли масла герани

2 капли масла укропа сладкого

2 капли розового масла

Каждую смесь растворить в 30 мл несущего масла. После ванны примите холодный душ.

Источник: Д. В. Браун «Ароматерапия»

Ванна при целлюлите:

5 капель лимона,

3 капли можжевельника,

2 капли кипариса.

Источник: В. Стикс, У. Вайгершторфер «В царстве запахов: эфирные масла и их действие»

Смесь для ванн при целлюлите:

6 капель масла из лесного ореха; 4 капли масла розмарина; 2 капли масла лимона; 1 л кефира.

Все смешать. Температура воды для ванны 37 °С, время проведения процедуры — 20 минут.

Источник: Т. А. Новоселова «Ароматерапия»

Ванна для похудения

Раздел сайта о аромамаслах: Ароматерапия для похудения



Как применять эфирные масла для похудения

Способы применения:

  1. Ванна с эфирными маслами.
  2. Обертывания с эфирными маслами.
  3. Массаж проблемных зон с применением различных масел.
  4. Вдыхание паров эфирных масел, используя аромалампу, например.
  5. Прием эфирных масел вовнутрь. Очень осторожно и, конечно, не стаканами! Нанесите несколько капель на хлеб или кусочек сахара и съешьте. Особенно рекомендуется принимать вовнутрь можжевеловое масло и масло грецкого ореха. О способах приема ЭМ вовнутрь читать здесь http://www.beauty-aroma.ru/primenenie-efirnyx-masel-aromatherapy/primenenie-efirnyx-masel.html


Существует множество рецептов с применением ароматических масел, которые помогают в процессе похудения. Вот некоторые из них.

Эфирная смесь для похудения. 13 капель кипариса, 12 капель можжевельника и 50 мл жожоба. Втирайте эту смесь в кожу, одновременно производя массаж. Также можно добавлять ее в ванну — достаточно 4-6 капель. Кроме того, если вы хотите усилить очистительный эффект, смешайте несколько капель состава с двумя-тремя большими горстями морской или даже пищевой соли, которую бросьте в ванную. Соль растворится и вытянет из организма излишки воды.

Апельсиновое масло для похудения. Способствует снижению веса за счет выведения токсинов из организма, улучшения работы кишечника и регулирования углеводного и жирового обмена. Применяют его также, втирая в кожу при массаже или добавляя его в ванны. Дозировка: 6-10 капель масла на 10 граммов основы для массажа (массажного масла или крема) или 3-5 капель на ванну.

Массаж от растяжек. Если регулярно втирать масло грейпфрута в кожу, то растяжки станут гораздо менее заметными, и могут даже совсем исчезнуть, если они не слишком застарели.

Кардамоновая ванна — сделает кожу необыкновенно красивой и поможет избавиться от растяжек. 8 капель эфирного масла кардамона нужно развести в молоке или кефире, влить в воду для купания. Вода не должна превышать 38 градусов. Поднимает настроение и способствует приливу сил.

Ванна для снижения аппетита. Для этого прекрасно подойдет масло бергамота. Лучше всего использовать бергамот в сочетании с лавандой и розовой геранью. Добавьте по 3 капли каждого масла в свою ванну и понежьтесь в ней около 15 минут.

Ванна для хорошего обмена веществ. Приобретите в аптеке морскую соль и добавьте немного в свою ванну. Для вывода лишней жидкости из организма вам потребуется 50 мл масла жожоба и по 12 капель эфирных масел можжевельник и кипариса. Принимайте ванну около 15 минут.

Ванна для избавления от целлюлита. Добавьте 3-5 капель апельсинового масла в свою ванну, и, кстати, для дополнительного эффекта можете также кинуть туда горсть морской соли.

Ванна для избавления от чувства голода. Если вы любитель чего-нибудь пожевать перед сном, и ваш путь по квартире непременно лежит через холодильник, примите освежающую ванну! Добавьте в нее 5 капель эфирного масла корицы. Она поможет вам расслабиться и умерить свой аппетит.

Основные правила приема ванны с эфирными маслами:

Ванну с эфирными маслами лучше принимать утром, через два часа после еды. Длительность процедуры — 15-20 минут, а продолжительность курса — 6-8 недель. Слишком часто к этому методу не прибегайте, поскольку можете вызвать раздражение кожи. И всегда после ароматической ванны наносите крем для тела или антицеллюлитный гель. Причем можете добавить в него пару капель того же самого масла, которое вы добавляли в ванну.

Эфирное масло не добавляется в воду в чистом виде, предварительно смешайте его с эмульгатором: молоком, отрубями, сливками, мёдом или обычной пенкой для ванн. 5-6 капель масла на 60 г эмульгатора вполне достаточно. Вы можете применять только одно масло или смешивать между собой несколько видов — здесь поле для деятельности безгранично.

Однако не забывайте посматривать в таблицу совместимости эфирных масел http://www.beauty-aroma.ru/category/compatibility-of-essence и четко соблюдайте дозировку!

И еще:   не уповайте только на пузырек с аромамаслом. Используйте в комплексе и другие методы, тогда процесс похудания будет проходить куда эффективнее и быстрее;)

Эфирные масла и лишний вес

Раздел сайта о аромамаслах: Ароматерапия для похудения



Еще с древних времен эфирные масла применялись для различных целей: в народной медицине и целительстве, в косметологии и т.д. Неоценимо действие эфирных масел в качестве средства борьбы с лишним весом и злейшим врагом, наверное, всех женщин – целлюлитом.

Худеть с ароматными маслами — это приятно и самое главное эффективно!

Какие же эфирные масла способствуют похудению?

Бесспорно, все эфирные масла могут быть для вас полезными, при условии отсутствия на них аллергии. Но для похудения следует использовать те из них, которые своим воздействием на организм способны, так или иначе, влиять на ваш вес:

Расслабляющие и успокаивающие масла. Они отлично снимают стресс и приводят в порядок нервную систему. Поскольку именно стрессы зачастую являются главными виновниками перееданий у женщин. Хорошо снимают напряжение и оказывают релаксующее воздействие масла иланг-иланга и бергамота, розовое, лавандовое, жасминовое, апельсиновое.

Нормализирующие обменные процессы в организме и выводящие токсины. Грейпфрут, лимон, имбирь, можжевельник, розмарин, кардамон, кипарис, сладкий укроп и герань. Данные эфирные масла также можно отнести к следующей группе.

Выводящие лишнюю жидкость из организма, или мочегонные. Именно задержка жидкости в организме нередко приводит к тучности и лишнему весу. Чтобы это предотвратить, используйте масла кардамона, кипариса, герани, имбиря, грейпфрута, можжевельника, лимона, розмарина и сладкого укропа.

Снижающие аппетит масламята, ваниль, зеленое яблоко, корица, кипарис, лимон, сладкий укроп. Их следует вдыхать прямо из флакончика, поочередно закрывая то одну, то другую ноздрю.

Очень ценным свойством ароматических масел является способность тонизировать и подтягивать кожу. Особенно хорошо в этих целях использовать масла апельсина, аниса, грейпфрута, иланг-иланга, жасмина, лимона, кипариса, пачули и мандарина. Они также эффективно борются с целлюлитом.

Обертывания с эфирными маслами

Раздел сайта о аромамаслах: Уход за кожей, Уход за телом



Спектр применения эфирных масел чрезвычайно широк. Проще сказать, где и для чего (от чего) они не используются. Форм применения также не мало: кремы и маски, ингаляции и массажи, аппликации и обертывания. О последних подробнее.

Масляное обёртывание тела с эфирными маслами – заслуженно полюбившаяся женщинами процедура, способствующая быстрому похудению, коррекции фигуры, удалению целлюлита, восстановлению упругости кожи, нормализации кровообращения, очищению сосудов, капилляров и проч.

Обертывание с эфирными маслами не только улучшает состояние кожи, восстанавливает ее упругость, нормализует кровообращение, очищает сосуды — это еще отличный способ для поднятия настроения. Сразу оговоримся, процедура имеет смысл только в случае использования 100% натуральных эфирных масел – чистых, богатых витаминами, йодом и ферментами средств.

В качестве основы для масляного обертывания используется базовое масло. Это может быть миндальное, оливковое, жожоба, масло лесного ореха, масло ростков пшеницы — в общем, по Вашему желанию. В основу добавляйте эфирное масло или их смесь.

Например, можете сделать такое обертывание с эфирными маслами:

20 мл базы (по вашему желанию)

3 капли масла можжевельника

3 капли лимонного масла

3 капли лавандового масла

Сначала сделайте смесь эфирных масел, тщательно перемешайте и добавьте в базовое масло. Нанесите смесь на нужный участок, оберните пленкой, наденьте теплую одежду. По желанию можете укутаться теплым одеялом. Через 30 мин – 1 час смойте смесь и увлажните кожу кремом.

Большинство женщин любит медовое обертывание с эфирными маслами. Вариаций с медом много: это может быть просто мед с эфирными маслами (смесью), мед с молоком, мед с водорослями. На 2 ст. ложки меда добавьте 4-5 капель вашего любимого эфирного масла, и состав для обертывания готов!

Антицеллюлитный скраб с эфирными маслами

Раздел сайта о аромамаслах: Уход за кожей, Уход за телом



Удачно подобранная смесь эфирных масел творит порой настоящие чудеса, буквально сжигая целлюлит и разглаживая кожу.

Для приготовления антицеллюлитного скраба для тела Вам понадобятся:

эфирные масло лемонграсса (3 капли),

эфирные масло петит грейна (3 капли),

эфирные масло черного перца (2 капли),

эфирные масло укропа (3 капли),

эфирные масло корицы (1 капля).

Приготовьте смесь эфирных масел в указанных пропорциях и смешайте ее с одним стаканом морской соли (можно использовать и простую поваренную).

Энергично разотрите проблемные места получившимся соляным скрабом по направлению к сердцу и подождите 15-20 минут, дав эфирным маслам впитаться. После чего, не смывая скраба, примите теплую ванну (15-20 минут).

После ванны не принимайте душ и не вытирайте тело.

Полный курс состоит из 10 процедур, выполняемых через день.

Эфирные масла для коррекции фигуры

Раздел сайта о аромамаслах: Уход за телом



Эфирные масла для коррекции фигуры

Многие женщины ошибочно полагают, что ожирение и целлюлит – одно и то же. Однако это совсем не так. Особенность целлюлита состоит в том, что он может появиться независимо от вашего возраста и комплекции и, как и всякое заболевание, требует не одного вида лечения, а целого комплекса мер. Именно такой комплексный подход к борьбе с целлюлитом могут обеспечить эфирные масла.

Для лечения целлюлита применяются эфирные масла, улучшающие микроциркуляцию крови и лимфы, повышающие упругость кожи, способные разрушать жировые клетки и выводить из проблемных зон воду.
Такими свойствами обладают эфирные масла кипариса, аниса, цитрусовых (апельсин, мандарин, лимон, грейпфрут), лаванды. Масло кедра помогает вывести лишнюю жидкость, а масло сандалового дерева улучшает ток лимфы. Герань и шалфей активизируют высвобождение жира, а розмарин уравновешивает гормональный фон, расстройство которого часто является причиной целлюлита. Улучшают упругость кожи масла ветивера, иланг-иланга, жасмина.

Несколько действенных рецептов использования эфирных масел против целлюлита

Ванны с эфирными маслами против целлюлита – одно из самых приятных и действенных средств. Пока вы расслабляетесь в теплой воде, вдыхая божественные ароматы, активные вещества эфирных масел усиленно борются за вашу стройность.
Для этой процедуры нужно наполнить ванну теплой водой (не выше 38 градусов), добавить масло или их смесь, погрузиться в воду и приготовиться получать удовольствие. После такой ванны лучше отдохнуть 20-30 минут, укрывшись одеялом.

Итак, варианты смесей для ванн:
1. Капните в ванну по две капли эфирных масел фенхеля, кипариса и розмарина.
2. Добавьте в воду 2 капли масла лимона, 2 капли герани и 2 капли розмарина.
3. К оливковому маслу , взятому в качестве основы, добавьте 5-8 капель масла апельсина.
Хорошее действие на проблемные зоны оказывают обертывания с эфирными маслами.
1. Возьмите 20 мл масла-основы и добавьте к нему по три капли масел можжевельника, лимона и лаванды. Все хорошо перемешайте и нанесите на тело. Обернитесь пленкой, а сверху накройтесь одеялом или тепло оденьтесь. Длительность процедуры – 1 час, поле чего смесь нужно смыть, а тело смазать питательным кремом.
2. Разведите натуральный яблочный уксус кипяченой водой в равных пропорциях. Добавьте к раствору по 3 кали мяты, лимон и розмарина.
3. Разведите белую глину водой до кашицеобразного состояния и добавьте по 3 капли масел корицы и апельсина. Такие обертывания делают через день, курсом 10 процедур.
4. Размешайте черную глину (можно взять и любую другую) с водой до нужной консистенции и добавьте в смесь пару столовых ложек хорошо измельченных водорослей. Перемешайте и капните 5 капель масла апельсина или лимона. Длительность процедуры 40 минут.
5. Две столовые ложки фукуса хорошо измельчите в кофемолке и залейте горячей водой для набухания. Через 20 минут, когда смесь достаточно остынет, добавьте в нее один яичный желток, 20 капель камфарного и 10 капель лимонного масел.
6. Для приготовления смеси для обертывания смешайте чайную ложку оливкового масла, 10 капель эфирного масла мандарина, три столовых ложки натурального меда и 10 столовых ложек какао-порошка. Длительность обертывания один час.
Еще один способ применения эфирных масел против целлюлита – массаж. Можно массировать проблемные участки, применяя одно масло или смесь, можно добавить к ним и мед.
Смеси для массажа:
1. Смешать 3 капли масла корицы, 5 капель муската, 8 капель герани и по 10 капель бергамота и грейпфрута. Смесь хорошо втереть в кожу, затем энергично растирать помощью специального массажера или массажной рукавицы. Для лучшего эффекта делать процедуру 2 раза в день.
2. Смешать 2 капли масла апельсина, 3 капли можжевельника, 3 капли лимона и 2 капли лаванды. Добавить натуральный мед. Смесь нанести на проблемные участки и массировать с помощью энергичных похлопываний, до образования белой пенистой массы (примерно 5-7 минут), затем смесь смыть, кожу смазать кремом для тела.
3. По 5 капель эфирных масел апельсина и лимона смешать с медом. Массировать как в предыдущем рецепте.
При смешивании эфирных масел следует учитывать несколько правил. Во-первых, для эфирных масел лучше всего подходит стеклянная посуда. Во-вторых, при смешивании в стеклянную емкость сначала капают масло, объем которого по рецепту меньше. Затем добавляют другие масла по возрастанию объема и в конце доливают масло-основу. В-третьих, смеси с ароматическими маслами не следует заготавливать для нескольких применений, они не хранятся долго. Поэтому, для чего бы вы не готовили смесь – используйте ее полностью, не оставляйте на следующий раз.
И конечно, прежде чем начать применять эфирные масла протии целлюлита, обязательно убедитесь, что у вас нет аллергических реакций на выбранные ароматы. Также полезно будет уточнить противопоказания при болезнях и беременности.