Упругая грудь

Раздел сайта о аромамаслах: Уход за телом



Ванна для упругости груди:

2 ст. ложки меда плюс стакан сливок

Эфирные масла:

герань – 4к

иланг-иланг – 1к

хмель – 1к

фенхель – 1к

Источник: Л. Дмитриевская «Обманывая возраст. Практика омоложения»

Ванна «Мэрилин Монро» для ухода за бюстом:

В стакан с теплыми сливками капните 4 капли масла нероли, 4 капли масла сандала и 2 капли розы.

Влейте эту смесь в горячую ванну и подождите, пока вода в ванне немного остынет, а само помещение наполнится пряным ароматом. Принимать такую ванну следует 30 минут, после чего ополаскиваться под душем не обязательно.

Нужно промокнуть себя полотенцем, а грудь растереть влажным холодным махровым полотенцем. Если у вас есть такая возможность — походите после такой ванной 15 минут обнаженной — ваша кожа должна досохнуть естественным образом.

Источник: М. Кедрова «Ароматы красоты и здоровья. Секреты Клеопатры.»

Растирания под душем для упругости бюста:

На 10 мл обычного геля для душа 2 капли масла лаванды, 4 капли розы, 3 капли нероли. Эту смесь нанесите на мочалку, которая не должна быть очень жесткой. Массируйте бюст, стоя под душем, затем смойте все прохладной водой.

Источник: М. Кедрова «Ароматы красоты и здоровья. Секреты Клеопатры.»

Растирания после ванны и душа для упругости бюста:

Эти растирания помогут вам увлажнять кожу вашего бюста, а также улучшать кровообращение. И то и другое препятствует старению.

На 10 мл растительного масла (желательно миндального) капните 4 капли масла сандала, 4 капли розы и 4 капли нероли, тщательно перемешайте. Полученную смесь втирайте круговыми движениями по часовой и против часовой стрелки.

Источник: М. Кедрова «Ароматы красоты и здоровья. Секреты Клеопатры.»

Ванна для упругости ягодиц

Раздел сайта о аромамаслах: Уход за телом



Фенхелевая ванна для упругости ягодиц:

На 100г морской соли:

розмарин – 2к

фенхель – 1к

ветивер – 1к

петитгрейн – 2к

Источник: Л. Дмитриевская «Обманывая возраст. Практика омоложения»

Анисовая ванна для упругости ягодиц:

На 100г морской соли:

анис – 1к

ветивер – 1к

грейпфрут – 4к

мята – 1к

Источник: Л. Дмитриевская «Обманывая возраст. Практика омоложения»

Похудение с эфирными маслами

Раздел сайта о аромамаслах: Ароматерапия для похудения



Влияние запахов на аппетит

Существуют разные методы использования эфирных масел для процесса потери веса. Это такие методы, как вдыхание эфирных масел для уменьшения аппетита, обертывания, массаж и ванны.

Восприятие запаха напрямую связано с нашим выживанием и эмоциональным центром. На запах люди обычно реагируют без вмешательства интеллекта – очень быстро и именно подсознательно. Запах может помочь контролировать аппетит и иррациональные реакции на еду.

Доктор Хирщ (Dr. Hirsch) Института терапии и исследования обоняния и вкуса в Чикаго (The Smell & Taste Treatment and Research Institute of Chicago) проводил исследования о влиянии запахов на аппетит. Было обнаружено, что регулярное вдыхание кулинарных запахов (например, базилика, орегано, лимона и пр.) в течение дня, особенно в голодном состоянии, может вызывать подавление аппетита и, следовательно, желания есть. Вдыхание аромата шесть раз в каждую ноздрю уменьшает желание поесть. Его исследования обнаружили, что даже вдыхания трех раз с этой целью может быть достаточно. Однако если запах вызывает неадекватную реакцию, он может увеличивать аппетит, поэтому важно вдыхать эфирное масло глубоко, медленно и лучше рекомендуемое количество раз в каждую ноздрю. Так же было обнаружено, что запах надо менять в течение дня для наибольшего эффекта. Доктор Хирщ также обнаружил, что человек не может вдыхать слишком много.

Какие же запахи рекомендуется использовать?

Итак, рекомендуемые эфирные масла для снижения чувства голода:

- анис

- апельсин

- базилик

- ваниль

- гвоздика (цветочные почки)

- грейпфрут

- зимолюбка

- имбирь

- кинза

- клементин

- кориандра (семена)

- корица обычная или китайская (кора или листья)

- лавр (листья)

- лайм

- лимон

- майоран

- миндаль горький

- мята луговая, перечная или курчавая

- орех мускатный

- перец черный

- петрушка

- розмарин

- сассафрас

- сельдерей (листья или семена)

- тимьян (чабрец)

- тмин (семена)

- укроп (семена или трава)

- фенхель

- чабер

- шалфей

Ароматы, которые можно использовать с целью контроля аппетита:

- банана

- кленового сиропа

- кофе

- персика

- чая зеленого

- шоколада

- яблока зеленого

Как эти эфирные масла и ароматы использовать? Выберите 3 или больше эфирных масел для использования в течение дня. Чем больше вы их будете использовать, тем больший эффект можете ожидать. Каждый день меняйте, как минимум, три масла на новые. Как только вы чувствуете желание полакомиться, чувство голода или начинаете есть, откройте бутылочку и вздохните как минимум 3 раза в каждую ноздрю! Вдыхайте глубоко и медленно, с осознаванием запаха. Помните, что основная цель не не есть, а есть только когда Вы этого действительно хотите и столько раз, сколько Вы хотите без дополнительных перекусов.

Предостережение:

1. Те, кто болен астмой или кого мучают мигрени, должны быть очень осторожны.

2. Известно, что использование в больших количествах эфирных масел иногда вызывает интоксикацию печени. Чаще это было обнаружено для случаев использования эфирных масел при втирании их в кожу. Вдыхание эфирных масел, как здесь рекомендовано, не должно вызывать подобных проблем, но, соответственно, людям с больной печенью следует быть осторожными и находиться под наблюдением врача.

Растяжки и беременность

Раздел сайта о аромамаслах: Уход за телом



Женщина, ожидающая ребенка очень чувствительна и эмоциональна из-за гормональных изменений и перестройки организма. Любая терапия во время беременности должна быть безопасна как для матери, так и для ребенка. Любые назначения беременным женщинам должны быть осторожными и продуманными.

Меры предосторожности при применении эфирных масел во время беременности:
1. Использовать не более половины обычной дозы эфирных масел.
2. Использовать только сильно разбавленные (смешанные с основой) эфирные масла (например, в масле жожоба, миндальном, кунжутном или оливковом. Количество применяемого во время беременности эфирного масла в готовой смеси не должно превышать 0,5–1% (4 капли эфирного масла на 2 столовые ложки растительного).
3. Использовать только натуральные эфирные масла, в качестве которых Вы абсолютно уверены.
4. Исключить внутреннее употребление эфирных масел!
5. Во время беременности не рекомендуется принимать ванны с эфирными маслами.

Рецепты массажных смесей

Смешайте 5 капель эфирного лавандового масла с 30 мл облепихового масла. (Применять во время беременности и после родов)

Смешайте 4 стол. ложки облепихового масла + 2 капли лаванды + 2 капли герани + 2 капли мандарина. (Применять во время беременности и после родов)

Смешайте 30 мл растительного масла (оливковое, кунжутное, миндальное или персиковое) + 2 капли лаванды + 2 капли нероли + 1 капля мандарина. (Применять во время беременности и после родов)

Смешайте 9 стол. ложек оливкового масла + 1 стол. ложка масло ростков зародышей пшеницы + 10–15 капель эфирного масла розы или пачули. (ВАЖНО: применять только после родов!)

В 30 мл растительного масла растворить эфирные масла (в каплях):

розмарина — 4, лаванды — 2, мяты — 2, гвоздики — 2. (ВАЖНО: применять только после родов!)

Особо популярные в период беременности эфирные масла

Лаванда — расслабляет, освежает, тонизирует, антисептик, антиспазматическое, обезболивающее, предотвращает образование растяжек при беременности.

Нероли — расслабляет, укрепляет, предотвращает образование растяжек при беременности.

Мандарин — тонизирует, смягчает, освежает, приводит в гармонию дух и тело, предотвращает образование растяжек при беременности.

До родов

Как уже было отмечено, количество применяемого во время беременности эфирного масла в готовой смеси не должно превышать 0,5–1% (4 капли эфирного масла на 2 столовые ложки растительного). Примерно с 6-го месяца беременности начинайте регулярно выполнять массаж для профилактики растяжек — ежедневно или через день. Легко массировать живот и бедра.

После родов

После родов, для предотвращения появившихся растяжек, можно применять масло 2–3% концентрации (10–12 капель эфирного масла на 2 столовые ложки растительного) и добавить «царское» масло, запрещенное в период беременности — эфирное масло розы. Трудно преувеличить значимость его в жизни женщины, воистину Розу можно назвать хранительницей женской красоты и, конечно, её помощь особенно необходима в послеродовом восстановлении организма. Роза убирает рубцы, выравнивает рельеф и цвет кожи, омолаживает и тонизирует весь организм, нормализует психоэмоциональное состояние. Регулярный массаж 3–4 раза в неделю. Легко массировать места образования растяжек. Эту смесь масел вы можете добавить в теплую ванну вместе с морской солью.

ОЧЕНЬ ВАЖНЫЕ ПРЕДУПРЕЖДЕНИЯ

Не забывайте, что эфирные масла во время беременности нужно применять с осторожностью. Некоторые эфирные масла способны стимулировать менструацию, поэтому их нельзя использовать во время беременности, особенно в первые три месяца.

Абсолютно неприемлемы для беременных эфирные масла, которые имеют окситоциновые свойства и могут вызывать сокращения матки, к ним относятся:

Аралия китайская,

Базилик,

Кедр,

Ромашка,

Корица,

Шалфей,

Кипарис,

Фенхель,

Можжевельник,

Имбирь,

Иссоп,

Майоран,

Миррис,

Мускатный орех,

Душица,

Петрушка,

Мята перечная,

Роза (в чистом виде) , розовое масло,

Розмарин,

Полынь,

Чабер,

Тимьян.

Многие масла, особенно эфирные масла цитрусовых, фототоксичны и потому не должны применяться перед принятием солнечных ванн. Под воздействием солнца кожу могут повредить масла, экстрагированные из следующих растений: бергамот, апельсин, лимон, мандарин, танжерин, фенхель, грейпфрут, лайм.

Внимание!!!

По причине повышенной чувствительности организма во время беременности, ОБЯЗАТЕЛЬНО проведите тест, нанеся небольшое количество масла на наиболее чувствительный участок кожи (внутренний сгиб локтевого сустава или за ухо) и пронаблюдайте за реакцией кожи и организма в течение 24 часов. При любой негативной реакции организма немедленно прекратите использование масла. При повышенной чувствительности кожи или сложно протекающей беременности, перед использованием проконсультируйтесь с врачом.

Эфирные масла от растяжек

Раздел сайта о аромамаслах: Уход за телом



Большинству женщин известно, что такое растяжки. Так называют стрии: красного, белого, фиолетового цвета – они выглядят, как извилистые линии на коже. Растяжки очень заметны, потому что они возникают в местах разрыва коллагеновых волокон: образуются рубцы, так как белая соединительная ткань рвётся по разным причинам.

Это может быть гормональная перестройка организма в подростковом возрасте, во время беременности, эндокринные проблемы, резкое похудение или увеличение веса.

Удалить растяжки полностью можно только с помощью хирургического вмешательства, однако есть много косметологических процедур, которые могут помочь сделать растяжки значительно менее заметными. Конечно, ни одна из этих процедур не гарантирует 100-процентного избавления от стрий, но комплексный подход позволит сгладить их и предотвратить появление других растяжек.

Эфирные масла от растяжек используются уже много столетий, еще древние женщины знали о чудодейственных свойствах таких масел. Однако заниматься своим телом нужно ежедневно и не только избавляться от старых растяжек, но и предупреждать появление новых.

Лосьон от растяжек с эфирными маслами

- 2 капли масла ладана,

- 2 капли лавандового масла,

- 2 капли масла нероли.

Использовать такой лосьон нужно ежедневно после душа. Втирать осторожно только в те места, где есть растяжки.

Рецепты масла от растяжек

От старых растяжек на животе

- 2 капли масла мандарина,

- 2 капли масла лаванды,

- 2 капли масла нероли,

- 50 мл масла из зародышей пшеницы.

От растяжек и обвисшей кожи

100 мл нерафинированного оливкового масла

20 мл масла сладкого миндального ореха

20 мл эфирного масла розмарина

20 мл эфирного масла можжевельника

20 мл эфирного масла лимона

20 мл эфирного масла гвоздики

Тонизирующее масло от растяжек (лучше всего применять утром)

30 мл жирного масла (оливковое, кунжутное, миндальное или персиковое);

2 капли эфирного масла лаванды;

2 капли эфирного масла нероли;

1 капля эфирного масла апельсина.

Расслабляющее масло против растяжек (хорошо подходит для применения перед сном)

30 мл жирного миндального масла;

15 мл жирного масла ростков пшеницы;

15 мл жирного масла авокадо;

по 2 капли эфирного масла лаванды, ладана и розмарина;

4 капли эфирного масла нероли.

Масло для борьбы с застарелыми растяжками

9 стол. ложек оливкового масла;

1 стол. ложка жирного масла зародышей пшеницы;

10–15 капель эфирного масла розы.

Масло для профилактики растяжек

30 мл жирного масла жожоба;

4 капли эфирного масла герани;

2 капли эфирного масла лаванды;

2 капли эфирного масла мяты;

2 капли эфирного масла гвоздики.

Массажная смесь от растяжек на груди во время беременности с эфирными маслами

- 3 капли масла герани,

- 3 капли апельсинового масла,

- 1 столовая ложка масла сладкого миндаля.

Эту смесь нужно использовать для нежного массажа груди во время беременности. Как только грудь начнет увеличиваться, стоит начать процедуры массажа. Делать его нужно раз в неделю, очень аккуратно и нежно.

Массаж с маслами против растяжек

Масла против растяжек лучше всего наносить совместно с проведением легкого массажа. Массаж ускоряет кровообращение, позволяет маслу глубже проникнуть в кожу. Лучше всего проводить его после душа или ванны, когда ткани прогреты и размягчены. Для массажа хорошо подходят жирные масла. Не случайно их еще называют массажными. Эффективно также использование смесей, рецепты которых приведены выше.

Щипковый массаж с маслами от растяжек

На проблемные участки кожи наносится приготовленное масло от растяжек. Его нельзя втирать, чтобы не растягивать кожу в зоне стрий еще больше. Вместо растирания необходимо кончиками большого, указательного и среднего пальцев слегка прихватывать, сдавливать кожу и делать легкие крутящие движения.

Ванны с маслами против растяжек

Ванны способны лучше всего обеспечить полный контакт масел от растяжек с поверхностью тела. Особенно полезны ванны, если растяжками покрыты большие участки кожи. Для того, чтобы эфирное масло было равномерно распределено в воде, необходимо смешать его с 30-60 г эмульгатора (соль для ванн, мед, молоко, пена для ванн). Если добавить масло прямо в воду, большая часть вещества осядет на поверхности.

Не вытирайте кожу полотенцем после ванны – пусть она высохнет сама.

Ванну можно принимать не более 15 мин 2-3 раза в неделю.

В ванну добавляется 1 капля эфирного масла на 10 литров воды для лечения растяжек, 1 капля на 20 литров – для профилактики.

Рецепты смеси масел для ванны

Тонизирующее масло от растяжек для утренней ванны

20 мл жирного масла зародышей пшеницы;

3 капли эфирного масла апельсина;

1 капля эфирного масла вербены;

2 капли эфирного масла петитгрейна.

Расслабляющее масло от растяжек для вечерней ванны

20 мл жирного персикового масла;

1 капля эфирного масла розы;

3 капли эфирного масла лаванды;

2 капли эфирного масла мяты.

Обертывания

Эфирные масла можно добавлять к грязевым, глиняным, шоколадным и водорослевым обертываниям против растяжек для усиления эффекта.

Кроме того, можно проводить обертывания непосредственно смесью жирного масла и букета эфирных.

Рецепт масла для обертывания против растяжек

40 мл оливкового, либо миндального, либо масла зародышей пшеницы;

2 капли эфирного масла лаванды;

1 капля эфирного масла лимона;

1 капля эфирного масла нероли.

Участки кожи с растяжками, на которые нанесена смесь, оборачивают специальной пленкой, и примерно на полчаса накрывают одеялом. Оно создает эффект сауны, усиливая проникновение масел в кожу.

Масляные компрессы против растяжек

Компрессы идеально подходят для обработки локальных участков кожи, подверженных растяжкам. Особенно хороши они для борьбы с растяжками на груди.

Рецепт масла против растяжек для компресса

2 капли розового масла;

1 каплю масла нероли;

1 каплю масла петитгрейна

развести в 200 мл воды. Марлевую салфетку смочить в этой смеси и наложить компресс на проблемный участок на 20-30 мин. Эту процедуру проводить 3-4 раза в неделю.

ВНИМАНИЕ! Перед тем, как принять решение об использовании предлагаемых профилактических средств против растяжек, проконсультируйтесь, пожалуйста, со своим врачом на предмет аллергических реакций и прочих противопоказаний.

Как похудеть

Раздел сайта о аромамаслах: Ароматерапия для похудения



Эфирные масла для похудения, по уверениям ароматерапевтов, довольно многочисленны и эффективны. Как и многие другие процедуры, применение эфирных масел для похудения может воздействовать на самые разные аспекты нарушений, обуславливающих наличие лишнего веса.

Первым делом, эфирные масла для похудения помогают справиться с нервным напряжением, которое мы часто пытаемся «заедать», и обычно очень высококалорийными продуктами. В этом случае, успокоиться, снять напряжение и убрать страхи должны эфирные масла бергамота, иланг-иланга, лаванды, апельсина, жасмина и розы.

Масло апельсина также стимулирует пищеварение, работу желчного пузыря, почек, мочевого пузыря, повышает иммунитет и способствует обновлению клеток. Возвращает оптимизм, веру в свои силы и обаяние, избавляя от эмоциональных стрессов и бессонницы. При внутреннем применении масло апельсина стимулирует выведение вредных веществ из организма, нормализует углеводный и жировой обмен, очищает кровь, и способствует снижению веса.

Жасмин отлично справляется со стрессами и поднимает настроение, не зря он часто входит в композицию дорогих французских духов. Масло жасмина стимулирует деятельность головного мозга, устраняя депрессию, апатию и безразличие, и создавая чувство уверенности и оптимизма. Также отлично влияет на эндокринную систему человека, что приводит к нормализации обмена веществ при ожирении и многих других болезнях.

Иланг-иланг отличается нежным экзотическим ароматом, он убирает апатию и бессонницу, повышает чувственность. Применяется также при нарушениях пищеварения.

Аромат масла розы устраняет неврозы и повышает работоспособность. Воздействует на работу эндокринных желез, восстанавливает гормональное здоровье, омолаживает клетки, нормализует работу пищевого тракта, устраняя явления дисбактериоза и ферментативной недостаточности желудка.

Масло лаванды помогает при бессоннице, нервозности, депрессии, стрессе, а ванны с маслом лаванды (особенно в сочетании с маслами мяты, розмарина, лимона) способствуют очищению организма от шлаков и быстрому восстановлению сил.

Эфирные масла для похудения действуют и таким образом, что помогают ослабить чувство голода, которое часто является ложным. Для этого используются масла кардамона, кипариса, герани, имбиря, грейпфрута, можжевельника, лимона, розмарина и сладкого укропа. Они же борются с накоплением лишней жидкости в организме, которая тоже дает прибавку в весе.

Масло лимона помогает при нарушении жирового обмена и желудочно-кишечных заболеваниях, способствует выведению шлаков и токсинов. Нормализует обмен веществ и утилизацию жиров – отличное эфирное масло для похудения. Эфирное масло укропа снимает спазмы желудочно-кишечного тракта, уменьшает бродильные и гнилостные процессы в кишечнике. Поэтому применяется для улучшения пищеварения, как мочегонное средство, помогая избавиться от ненужной жидкости.

Кипарис снимает раздражительность и спазмы в желудке и кишечнике. Для этого эфирное масло в количестве 2-3- капель принимают внутрь с медом или в спиртовом растворе 2-3 раза в день.

Масло герани, воздействуя на нервную систему, устраняет беспокойство и депрессию, поднимает настроение. Приводит к балансу гормонов и нормализации обмена веществ. Препятствует задержке жидкости в организме, и улучшает работу поджелудочной железы и печени.

Масло грейпфрута применяется для выведения избыточной жидкости из тканей. С массажной смесью масел с грейпфрутом прекрасно делать массаж отекающих и целлюлитных участков тела (ягодиц и бедер).

Улучшить пищеварение и облегчить работу желудку должны масла кардамона, фенхеля и мяты перечной.

Масло фенхеля великолепно очищает организм и выводит шлаки и токсины, особенно у тех, кто увлекается обильной едой и алкоголем. Обладает мочегонным и мягким слабительным действием. Воздействуя на пищеварительную систему, устраняет запоры, метеоризм, тошноту. Масло фенхеля обладает защитным действием при токсических поражениях печени.

Мята восстанавливает силы, устраняет нервное перевозбуждение, устраняет нарушения пищеварительного тракта, купирует приступ изжоги, облегчает состояние при спазмах и колитах в желудке и кишечнике. И еще один важный аспект – гармонизация и ускорение обмена веществ, благодаря чему можно намного быстрее убрать ненавистные килограммы, достигается применением масла черного перца и розмарина.

Розмарин оказывает стимулирующее, бодрящее действие. Его стимулирующее действие благоприятно и при нарушениях пищеварения, дисфункции печени, угнетении иммунитета.

Черный перец хорош при заболеваниях кишечника, для детоксикации печени и мочегонного эффекта, и помогает выводить токсины и излишки жира.